怀孕期间为何长妊娠纹？怎么预防怀孕期间长妊娠纹？

时间：2021-09-30 09:40:05

作者：钟梦姣

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　　很多宝妈都存在这个问题，即生完孩子后，肚子上长满了妊娠纹，宝妈也因此不敢穿很短的衣服，怕被人看见，感到极度自卑。今日就为大家介绍一下为什么会长妊娠纹及如何预防？

　　怀孕期间为何长妊娠纹？

　　在怀孕5个月左右，许多准妈妈的肚脐下开始出现宽度窄、长度不均匀的妊娠纹。怀孕纹实际上是膨胀纹。因为怀孕期间胎儿在成长过程中腹部变大，皮肤被拉长拉薄，一旦超过了皮肤的极限，皮肤纤维就会出现不同程度的断裂和损伤，从而形成妊娠纹。

　　此外，由于激素的改变，摄取过多的营养，体重猛增也会加速妊娠纹的生长。

　　孕周越长，妊娠纹就会逐渐由粉红色变为紫红色，越明显越多。除腹部外，一些意想不到的部位还会出现妊娠纹，如大腿、臀部、腰背、乳房等脂肪容易积聚的部位会出现妊娠纹。

　　另外，如果孕期体重增加过快、怀孕前体重过大、高龄、多次分娩、多胞胎或胎儿过大等，都可能导致妊娠纹的生长。

怀孕期间妊娠纹.jpeg

怎么预防怀孕期间长妊娠纹？

　　尽管我们无法改变基因因素，但是通过积极的预防，我们仍然可以有效地减少其他原因引起的妊娠纹。

　　1、怀孕前及孕期体重控制。

　　孕期体重增加过多或过快，都容易损伤皮肤纤维，加速妊娠纹的生长，所以准妈妈们要注意控制体重和预防妊娠纹。

　　减肥可以做很多事情

　　恰当的锻炼：产前检查正常后，可进行适当的锻炼(散步、孕妇瑜伽等)，一般不能久坐或躺。

　　合理控制饮食：在保证自身及胎儿营养的前提下，控制饮食，不要吃高油、高糖的食物。

　　2、做好皮肤护理，增加皮肤弹性。

　　推拿油、橄榄油等护肤品，没有办法消除妊娠纹，但经常涂抹也能让皮肤滋润保湿，缓解孕期皮肤干燥、瘙痒等，有助于减少妊娠纹的出现。

　　此外，孕妇可食用富含蛋白质和维生素的食物(鸡蛋、鱼、水果蔬菜等)，能在一定程度上增加皮肤弹性，减少妊娠纹的形成。

　　3、正确使用工具。

　　在怀孕期间，晚期孕妇的妊娠腹大(比如怀孕多胞胎等)，可以适当地利用腹带等工具，分担腹部的重量，减轻皮肤拉伸造成的妊娠纹。不过，请注意在使用腹带的时候不要捆得太紧，以免伤害胎儿。

　　孕妇在怀孕期前后要做好预防工作。若不注意还是老了，也不要过于焦虑和担心，随着时间的推移他会慢慢好起来，也可以去正规的医院做一些手术来改善。